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家用桑拿房的保健功效及桑拿知识

加入时间:2014-08-13 阅读: 1375

桑拿房里的温度一般都会超过40℃,在这样的高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,人体皮下的血管就会扩张,皮肤血流量比平时会增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必会加重心脏的负担。


心脏功能不好的人,有心肌病,或有先天性心脏病的人都不能蒸桑拿。有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者,包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群,以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。因为桑拿房一般空间都比较小,空气湿度大,又没有空气流通的窗口,会使屋内空气的含氧量下降。


对于我们上班一族来说我们长时间保持一个固定姿势,会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态,得不到放松,长此以往会造成慢性疼痛,而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形,办公室白领颈肩疼痛已经成为绝大多数人群的一种亚健康症状,不防抽出时间享受一下家用桑拿房的照射,让远红外线的温热效应来疏通经络,缓解僵硬的肌肉,促进血液循环,以达到缓解颈肩疼痛的目的。享受桑拿的同时还可以做一些简单的小动作,来促进血液的流动,放松肌肉,让疼痛症状减轻。


高温状态可以引起人体内环境紊乱,交感神经兴奋,心率加快,冠状动脉收缩,心肌耗氧量增大,心脏的工作量增加,造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受性降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。酒后洗桑拿会醒得更快,这也是一个错误的认识。酒后立即洗澡或桑拿,人体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉,可导致血糖浓度大幅度下降,同时,酒精也会抑制肝脏的正常活动,阻碍体内葡萄糖存量的恢复。所以,在酒足饭饱之后马上洗澡,会影响健康。切莫享受了桑拿,破坏了健康。


桑拿是现代生活大家喜爱的一种休闲方式,而家用桑拿房也是现在女性和上班族最求的热潮,桑拿是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。桑拿又称芬兰浴,利用对全身反复蒸冲洗的冷热刺激,使血管反复扩张及收缩,能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。





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